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冬季常吃八种温补食物 既保暖又护肤

发布时间: 2013-12-12 来源: 杭州币安官网下载有限公司

 

  冬季常吃八种温补食物 既保暖又护肤(图片来源于百度搜索)

  随着冬季的到来,天气逐渐变冷,尤其是女性朋友,多吃温补食物既可以保暖同时也可以起到护肤作用,下面就一起看看这些既保暖又护肤的美食都有哪些?

 

  温补首选菜:白萝卜(图片来源于99健康网)

  温补首选菜:白萝卜

  推荐理由:在我国民间有“小人参”之美称,也有“冬吃萝卜夏吃姜”之说。萝卜含有丰富的碳水化合物和多种维生素,其中维生素C的含量比梨高8—10倍。萝卜不含草酸,不仅不会与食物中的钙结合,更有利于钙的吸收。

  最佳食用方法:上半段靠近叶子的部分,味道较甜,辣味较少,且水分最多,应该生食,以做沙拉或凉拌为佳;根部中间部位,辛味及甜味程度相等,用来煮、蒸或熬炖最适合;最末端的一块,是纤维最多的地方,而且辛味极浓,适合炒或油炸。

  最好搭配:冬季人们为抵御寒冷,往往吃肉较多,吃肉则易生痰,易上火。搭配凉性的萝卜,能起到清凉、解毒、去火的作用。

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