秋日护肤需内外兼修

　　定期去角质

　　秋冬季干燥，肌肤易敏感，不宜过度去角质。但长时间不去角质对补水保湿产品的吸收力差，也会影响肌肤水润的效果。

　　善用化妆水

　　每次在洗脸后马上拍上化妆水，使皮肤内的含水量迅速提高。可以选用一些含有透明质酸和植物精华等保湿配方的化妆水和滋润乳液，白天如果感到干燥，可以用喷雾型化妆水补水。

　　沐浴水温勿过高

　　沐浴时水温过高会因为表皮细胞受伤而破坏了原本的漂亮肤质，通常只需要以不超过体温5℃的恰当水温(也就是40℃~42℃)沐浴肌肤，才不致造成肌肤干燥与松弛。另外，洗浴时间也不宜太长，15分钟以内为合适。

　　注意手肘、膝盖的保养

　　手肘与膝盖的护理是最易忽略的地方。趁着沐浴时湿润软化这些部位。利用浮石轻擦角质层，沐浴后再用身体乳液按摩手肘和膝盖。

　　预防敏感

　　秋冬换季时，由于环境温度、湿度的变化，使保湿工作更为困难，敏感发痒的问题也随之出现。过度清洁、用力搓洗和肌肤缺水，是秋冬造成皮肤过敏的主要原因。

　　保证睡眠

　　每天保证睡个好觉。睡眠好，皮肤将会保持较好的含氧水平，加快细胞新陈代谢，皮肤就会健康有光泽。