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四大类食物专注美容护肤 美容食谱教你吃出柔滑美肌(转)

发布时间: 2013-9-23 来源: 杭州币安官网下载有限公司

1、碱性食物

  碱性食物和酸性食物的区分并不是靠我们的口感来分别的,而是要看它进入我们身体之后呈酸性还是呈碱性,研究表明摄入过多的酸性食物会造成血液里的乳酸和尿酸含量增加,而这些物质到达皮肤表面后会使皮肤失去活力,变得松弛。

  而碱性食物会减少对皮肤的侵蚀和损害,常见的碱性食物有大部分的水果和蔬菜,还有豆制品和海产品等等,想要取得美容护肤的效果,就要多食用这些含碱性的食物哦!

2、含胶原蛋白食物

  相信很多爱美的女生都知道,胶原蛋白是干什么用的,可是说它是我们女性美丽抗衰老的圣品,它能增加皮肤的保水能力,让皮肤更加滋润,而且还是皮肤细胞生长的主要原料,绝对是抗衰老的加油站,猪皮、猪蹄和甲鱼等这些富含胶原蛋白的食物MM们可要多吃哦!

3、含软骨素食物

  由于我们的皮肤是由弹性纤维构成的,它的流失会直接导致皮肤松弛衰老,而弹性纤维的主要组成物质就是硫酸软骨素,我们体内缺乏这一物质的时候就会出现衰老的迹象,多吃一些例如猪骨汤、牛骨汤等含有软骨素的食物是保持美丽容颜的秘诀。

4、含核酸食物

  补充核酸能够有效延缓衰老,还能一直皱纹的产生,实在是美容护肤的好帮手,它对于老年斑也有很好的消退效果,这类食物一般有鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等,多吃这些食物能够帮助你青春常驻。

 

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